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El arte de tomar una siesta al aire libre

El arte de tomar una siesta al aire libre

Los especialistas son unánimes: una pequeña siesta a primera hora de la tarde es un verdadero concentrado de beneficios para el cuerpo. ¡En vacaciones, se reconecta con esta práctica de bienestar instalando un rincón dedicado a descansar en su jardín o en su balcón para llenar de sensaciones antes del comienzo del año escolar!

Los beneficios de tomar una siesta en el jardín

En la tarde, el cerebro necesita un pequeño descanso para recargarse. ¡Sí, sí, no es un mito sino una realidad científica! Digestión o no, la sexta hora del día (sexta hora en latín, que dio la palabra siesta) debería dedicarse a un mini-descanso para regular nuestra hipertensión, aumentar nuestra inmunidad, promover nuestra memoria y creatividad, disminuir nuestro estrés. y aumentar nuestra resistencia al dolor. En verano, cuando el calor te invita a reducir la velocidad, es el momento perfecto para aprender este ritual ancestral. Y al aire libre, ¡es aún mejor! Bien instalados a la sombra, nos centramos en el susurro del viento en las hojas, el canto de los pájaros, el murmullo del agua que fluye ... ¡Incluso mejor que un CD de relajación! 15 a 20 minutos de somnolencia son suficientes para despertar la calma, con la impresión de volver a conectar con sus sensaciones profundas. La felicidad en resumen!

Un tipi o una tienda de campaña para una siesta bohemia.

¿Cómo organizar una esquina de siesta?

¡Pero no se puede improvisar dormir afuera! Para poner las probabilidades de lado y dormir el sueño de solo la nariz en el viento, es esencial un poco de preparación. Primero debes hacer un balance de tus hábitos de sueño. ¿Puedes dormir en una posición semi-reclinada en un sillón o necesitas estar en una posición completamente horizontal? ¿Necesitamos oscuridad o podemos dormir a la sombra? ¿Necesitamos sentirnos un poco acunados? Luego, instalamos un área de descanso adaptada a sus necesidades en su jardín, en su terraza o en su balcón, ¡asegurándonos de que estén bien protegidos del sol para evitar despertarse rojos como una langosta! Los amantes de la horizontalidad optan por las camas de jardín, aquellos que necesitan ser acunados invierten en una hermosa hamaca, y los amantes de la oscuridad montan una tienda de campaña o un tipi para refugiarse y dormir ...

Un sillón, la canción de las cigarras ... ¡Feliz siesta!

Los muebles y accesorios adecuados para la siesta al aire libre.

Las tumbonas, las hamacas y las tumbonas son esenciales para tumbarse en el jardín, dormir, leer, burbujear o meditar. En teca, aluminio o resina trenzada, hacen que quieras soltarte mientras miras las nubes. Descubra nuestra selección de hamacas y tumbonas para el jardín o el balcón. Cuando el espacio es suficiente, la cama de jardín es el Rolls Royce de los muebles de jardín para tomar una siesta al aire libre. Si eres un entusiasta de la recuperación y el bricolaje, las paletas simples pintadas de blanco, los colchones cómodos y los cojines suaves son el truco, ¡pero no olvides instalar un velum para crear un efecto de cama con dosel! ¡En el jardín, en el campamento, en el balcón o incluso en la sala de estar, la hamaca da la impresión de estar de vacaciones! Accesible, este accesorio nómada se puede llevar a todas partes para tomar una siesta al aire libre, con la sensación de estar acunado como un bebé. Descubra nuestra selección de hamacas para momentos puros de relajación.

Una hamaca para dejarse arrullar por el sonido del agua ... Con el mismo espíritu, las cunas de jardín y las sillas colgantes tienen la ventaja de ocupar menos espacio y de instalarse fácilmente en un balcón.

Un auto preparado para una siesta, ¿eso te dice?