útil

¿Qué colchón para qué posición para dormir?

¿Qué colchón para qué posición para dormir?

Comprar un colchón nuevo es completamente personal. Antes de comenzar, debe tener en cuenta la forma de su cuerpo, por supuesto, pero también la posición que adopta naturalmente para dormir. De hecho, su postura condiciona la elección de su colchón porque los puntos del cuerpo que busca durante el sueño no son los mismos, dependiendo de si duerme boca arriba, boca abajo o de lado. Siga nuestros consejos paso a paso para adaptar mejor su postura con su futuro colchón.

Duermo sobre mi espalda

A pesar de un porcentaje bastante bajo (alrededor del 13% de las personas), esta posición es reconocida como la más favorable para el descanso. En esta postura, la espalda es la más estresada y, por lo tanto, debe ser particularmente compatible. Buscará un colchón que no sea demasiado firme y que garantice una buena combinación de firmeza y suavidad. Elige un colchón de látex.

Duermo boca abajo

Este es el caso de una minoría de personas, alrededor del 7% de la población duerme boca abajo. Para no encontrarse en una mala postura durante toda la noche y adormecido al despertar, el colchón no debe ser ni demasiado firme ni demasiado suave. La espalda no debe estar más baja que la cabeza y las piernas cuando está acostado. Opte por un colchón de espuma de poliuretano de alta densidad por la suavidad de la bienvenida y la firmeza del soporte.

Duermo de lado

Si, como la mayoría de la población, duermes de lado, es muy probable que tu posición inicial no sea la del despertar. Más cambiante, la posición lateral coloca demandas particulares en la pelvis, el cuello y los hombros. Apuesta por un colchón capaz de recuperar su forma durante la noche. Para esta posición, se recomienda especialmente el colchón de espuma viscoelástica.

Para tomar la decisión correcta, ¡el consejo número uno es probar primero el colchón!