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Elegir la ropa de cama adecuada para tus hijos

Elegir la ropa de cama adecuada para tus hijos

El hecho de que los niños aparentemente puedan dormir en cualquier lugar no debe descuidar su ropa de cama. Se desaconseja encarecidamente colocar un colchón en el piso o el armazón de la cama del niño mayor. Infoliterie.com y el profesor Damien Léger, jefe del Centro de sueño y vigilancia del Hôtel Dieu en París, comparten sus consejos con nosotros.

¿Por qué la buena ropa de cama es importante para los niños?

El sueño de niños y adolescentes debe ser de buena calidad para hacer frente a la carga psicológica de la escuela. La falta de ropa de cama puede contribuir a dormir mal y, por lo tanto, a una mala recuperación física y mental. De hecho, es el soporte proporcionado por la suspensión del colchón lo que garantiza el mantenimiento de la columna durante el sueño: un elemento importante en el crecimiento de los niños. Las malas posiciones causadas por ropa de cama de baja calidad (o un colchón en el piso o un viejo sofá cama reciclado como cama permanente) también pueden causar problemas de espalda en la edad adulta.

Un colchón y somier adecuados

Independientemente de la edad, la ropa de cama de calidad consiste en un colchón colocado sobre un somier adaptado para optimizar la comodidad y la higiene. A veces, el somier ya está integrado en la cama, pero cuando este no es el caso, su elección debe ser tan cuidadosa como la del colchón. Poner el colchón en el piso no permite una buena ventilación. Además, el somier soporta un tercio de las fuerzas mecánicas impuestas sobre la ropa de cama por el peso y los movimientos del durmiente. Por lo tanto, juega un papel importante en el apoyo del cuerpo y la calidad del sueño.

Diez años de calidad del sueño.

La ropa de cama es una inversión en salud y bienestar para los próximos diez años del niño. De hecho, un niño de 5 o 6 años probablemente todavía duerma en la misma cama durante la adolescencia. Solo un colchón de calidad se puede adaptar en términos de soporte tanto a la morfología de un niño de 5 años como a la de un niño de 15 años.

Cama para niños o cama para adultos?

Algunos modelos de ropa de cama para bebés están diseñados para evolucionar con el niño hasta los 4 o 5 años. Sin embargo, se debe tener cuidado para garantizar su calidad. Entonces el niño puede dormir en ropa de cama para adultos de 90 x 190 cm. Sabiendo que se recomienda renovar su ropa de cama cada diez años, esta puede ser una oportunidad para optar por una ropa de cama "grande" que lo acompañará hasta su adolescencia. Un colchón de 140 cm de ancho también puede ser adecuado para un niño a partir de 6 años. Más que el tamaño, es la elección del colchón y la tecnología adaptada a la morfología del niño lo que debe ser favorecido. Cuanto más pesados ​​somos, más firme debe ser el colchón. Los niños son livianos, por lo que no se recomienda ponerlos sobre un colchón para adultos demasiado firme.

Colchón resistente

Cualquiera sea el material del colchón, debe ser sobre todo muy resistente para acompañar los movimientos del niño y adaptarse perfectamente a su morfología. Los muelles, el látex y la espuma de poliuretano de alta densidad se adaptan perfectamente a la ropa de cama del niño. A menudo preferidos porque son económicos, deben evitarse los colchones de espuma de poliéter con una densidad de menos de 25 kg / m3 porque no son lo suficientemente densos o resistentes.

No muy firme

Al igual que con un adulto, no se recomienda dormir demasiado firme. El soporte firme combinado con un contacto acogedor (esponjoso) es el más adecuado para la espalda y la columna vertebral en evolución. Para asegurarse de que la ropa de cama brinde un soporte perfecto para el niño, es necesario verificar que el colchón se ajuste completamente a todo su cuerpo durante el sueño.

Garantizar higiene

Incluso con mayor frecuencia que los adultos, los niños están expuestos a alergias: asma, eccema, estornudos, etc. Además, la cama, que a menudo se utiliza como área de juego, puede convertirse rápidamente en un nido de bacterias. Para luchar contra las alergias y tener ropa de cama más saludable, hay rellenos y garrapatas tratados con antiácaros, antibacterianos e hipoalergénicos. Usar una almohadilla para colchón en el colchón también puede protegerlo. Finalmente, para mantener la ropa de cama fresca y limpia, es aconsejable ventilarla todos los días y aspirar regularmente el colchón y el somier. Para saber más : www.infoliterie.com